高温高湿 如何有效预防热射病？

  影响热射病预后的最主要的因素是高热峰值和维持的时间。宋青以煮鸡蛋为例，她说：“如果鸡蛋刚放到水里想不煮了，还可以改做炒鸡蛋。如果煮了三五分钟后再想不煮，就算是关火，鸡蛋也已经凝固。鸡蛋就像人体的最基本单位细胞一样，若无法及时降温，细胞都‘熟’了，‘煮熟了’的人体器官再想抢救已经晚了。”所以发生热射病，要抓紧时间想各种办法降温，要尽可能在热射病发病半小时以内将患者体温降到39摄氏度以下，两个小时降到38.5摄氏度，这也是有很大效果预防多器官功能损害、改善热射病患者临床结局、降低病死率的关键手段。

  哪些人易发生中暑导致生命危险?由于机体体温调节功能退化或功能不全，老年人、小孩等特殊群体，要避免长时间处于高温高湿环境。体重过重人群，也有可能会出现机体散热功能不佳。在工作中需要面对高温环境的群体，例如户外作业的建筑工人、炼钢工人、环卫工人等，要注意及时降温并补充水分。经常熬夜的人，机体的免疫力和抵抗力会下降，也易发生热射病。一些运动员或运动爱好者“夏练三伏”，进行剧烈户外运动前，如存在感冒、发烧、腹泻等症状，或刚刚“阳康”，心肺功能还没完全恢复，不能在高温高湿环境下进行剧烈运动。热射病不是一个“挺挺就能过去”的病，如果机体感觉不适，要立马停止运动，及早就医。

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